Reţete şi sugestii pentru detoxul lunar FIT6
Detox între etapele FIT6
Fiecare etapă FIT6 se începe cu o perioadă de detox cuprinsă între 1 şi 3 zile. În perioada de detox nu se administrează suplimente alimentare iar mesele trebuie să fie uşor digerabile.
Structura meselor în detoxul FIT6
Dă click pe fiecare masă a zile pentru a te familiariza cu modul corect de realizare a etapei de detoxifiere din programul FIT6.
În smoothiurile de fructe şi legume poţi adăuga conţinutul unei capsule de NUTRICODE Beauty Detox pentru un plus de proteine vegetale.
Pe parcursul etapei de detox vă încurajăm să consumaţi 2 litri de lichide (apă, ceai Nutricode Detox Herbal Infusion, ceai Nutricode Skinny Herbal Infusion, ceai hibiscus, ceai muşeţel, ceai mentă)
Mic dejun
Un smoothie din lista recomandată de mai jos.
Prima gustare
O porţie de fructe conform listei de alimente permise din etapa 1 şi 10 migdale sau 5 nuci. Îţi recomandăm şi o infuzie de 200ml de Nutricode Skinny Herbal Infusion sau Detox Herbal Infusion.
Prânz
O salată de crudităţi (din lista legumelor permise în etapa 1) cu adaos de proteină vegetală. Proteine vegetale precum: spirulină (puteţi adăuga conţinutul a două capsule Beauty Detox), quinoa, soia, nuci, mazăre, seminţe, fasole)
A doua gustare
15 migdale sau 5 nuci (10 jumătăţi). Îţi recomandăm şi o infuzie de 200ml de Nutricode Skinny Herbal Infusion sau Detox Herbal Infusion.
Cina
Un smoothie din lista recomandată de mai jos. Se pot adăga adiţional seminţe de in sau 4 jumătăţi de sâmburi de nucă.
Comandă etapa FIT 6 următoare
Pachetele FIT6 din următoarea perioadă
Comandă etapa următoare FIT6 pentru a urma fără întrerupere programul de pierdere în greutate. Mai jos găseşti pachetele pentru următoarele 30 zile din programul FIT6.
