ETAPA 1

SMOOTHIE VERDE PENTRU ANEMIE

SMOOTHIE VERDE PENTRU ANEMIE
Atunci când numărul celulelor roșii din sânge scade, apare anemia - unul dintre motive este și alimentația săracă în fier. Cele mai afectate de această boală sunt femeile, motiv pentru care ar trebui să introducă în rutina lor acest smoothie verde, bogat în ingrediente minerale prețioase.

  • 500 g spanac
  • O mână de frunze de salate
  • 150 g fructe de pădure (proaspete sau congelate)
  • O banană
  • 1 avocado
  • 1 lingură de semințe de chia
  • 250 ml ceai verde făcut în casă.

Durată: 7 minute

Valori nutriționale:
  • 280 kcals
  • 9 g grăsimi
  • 6 g proteine.

Te-ar putea interesa

SMOOTHIE „DULCE”, PENTRU DIABET
SMOOTHIE "THE DETOX"

Lasă un comentariu

Acest site este protejat de hCaptcha și hCaptcha. Se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciului.