SMOOTHIE „PUMPKIN PIE”

Ai auzit cu siguranță de faimoasa plăcintă cu dovleac de care se bucură americanii în fiecare toamnă - de ce să nu profiți și tu de acest desert delicios chiar la tine acasă, din câteva ingrediente pe care sigur le ai la îndemână:

• 1 banană
• 100 gr iaurt de cocos
• 100 gr piure de dovleac
• Un praf de scorțișoară
• Un praf de ghimbir

Durata: 5 minute

Valori nutriționale:

• 100 kcals
• 0.8 gr grăsimi
• 2.6 g proteine.