ETAPA 1

SMOOTHIE CU OVĂZ ȘI FRUCTE LA ALEGERE

SMOOTHIE CU OVĂZ ȘI FRUCTE LA ALEGERE

Acest smoothie e perfect inclusiv pentru a fi servit ca un mic-dejun rapid ori ca o gustare dulce delicioasă dintre mese. Iată de ce ai nevoie:

  • 1 banană
  • 1 lingură de fulgi de ovăz
  • 80 grame fructe la alegere (căpșuni, afine, mango etc)
  • 150 ml lapte de migdale

Amesteci toate ingredientele în blender timp de un minut și gata - ai obținut un smoothie delicios în mai puțin de 5 minute.

Durata: 2 minute
Dificultate: ușor

Valori nutriționale:

  • 156 kcals
  • 3 g grăsimi
  • 2 g fibre
  • 4 g proteine.

Te-ar putea interesa

SMOOTHIE CU BANANĂ ȘI UNT DE ARAHIDE
BOOSTER DE VITAMINE

Lasă un comentariu

Acest site este protejat de reCAPTCHA și se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciilor Google.