ETAPA 1

Terci de quinoa și cacao

Terci de quinoa și cacao
Ingrediente
  • 4 linguri de quinoa fiartă
  • 200 ml apă
  • 1 baton de scorțișoară
  • coajă de la lămâie
  • 1 lingura cacao
  • 12 fructe de pădure (opțional)
  • 1 lingură nucă de cocos rasă (opțional)
Preparare
Într-o cratiță, puneți quinoa deja fiartă, apa, batonul de scorțișoară, coaja de lămâie și pudră de cacao. Se amestecă constant până când fierbe. Se lasă să fiarbă 2-4 minute. Transferați preparatul într-un castron sau farfurie adâncă și decorați cu fructe de pădure și/sau nucă de cocos rasă.

Notă: Este important să acordați atenție cantităților de fructe, cacao și nucă de cocos rasă. În ziua în care se consumă quinoa, nu este indicat să se consume ovăz.

Te-ar putea interesa

Mousse de ciocolată FIT6
Slushie de pepene verde

Lasă un comentariu

Acest site este protejat de reCAPTCHA și se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciilor Google.